Datos sobre silencio emocional Revelados

Datos sobre silencio emocional Revelados

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Un control práctico es escribir en un diario las situaciones donde se siente que no se ha logrado comunicar adecuadamente, analizando qué se podría haber hecho diferente.

En la comunicación agresiva, la persona expresa sus ideas y sus sentimientos de forma conflictiva y sin respetar ni tener en cuenta las opiniones de los demás. Adicionalmente, emite mensajes claros y con un tono suspensión, y no se esfuerza por llegar a un acuerdo o evitar las discusiones.

Debido a que la asertividad se apoyo en el respeto mutuo, es un estilo de comunicación efectivo para relacionarte con la gente que te rodea. Si eres asertivo/a, muestras respeto por ti mismo/a, porque eres capaz de defender tus propios intereses y de expresar tus sentimientos y pensamientos.

- No brinda auténticas respuestas a nada, y para colmo, no siempre toma posturas imparciales (e.g. temas como la Certidumbre), y es reiterativo con las mismas ideas: “cree en ti mismo” “ten Certeza en ti mismo” “Siempre hay una salida” “Acepta tus miedos” “No te rindas” “El cambio depende de ti” “Destruye tus pensamientos negativos”, entre otros.

La asertividad, pues, implica ser capaz de comunicar tus deseos y deposición de forma firme, pero sin ser agresivo o pasivo. El objetivo es expresarte de forma clara y honesta, manteniendo el respeto por ti mismo y por los demás.

Por otra parte, no es lo mismo una crítica lanzada por una persona con criterio que otra de algún sin suficiente información.

La importancia de la comunicación asertiva radica en su capacidad para fomentar relaciones más sanas y efectivas, tanto en el ámbito personal como profesional. Permite a las personas expresar sus deposición y opiniones de forma respetuosa y confiada, evitando malentendidos y conflictos innecesarios.

En las relaciones personales: La asertividad permite manejar diferencias y expresar sentimientos en las relaciones con amigos, pareja y familiares de una modo que minimiza el conflicto y promueve el entendimiento mutuo. Ayuda a establecer límites saludables y a apoyar relaciones equilibradas y satisfactorias.

No asertivo: Interrumpir o pensar en tu respuesta mientras la otra persona habla, o mirar para otro flanco o consultar el móvil mientras te check here están hablando.

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Autoayuda. Para mi no fue muy útil puesto que los temas mencionados los conozco desde otro punto de apariencia más profundo.